增肌期如何选择面包，营养与口感的双重考量

摘要：在增肌期选择面包时，需兼顾营养与口感。推荐选择低糖、高纤维、含有一定蛋白质成分的面包，以满足增肌所需营养。避免选择添加过多油脂和添加剂的面包，以保持健康。考虑口感时，可选择口感柔软、组织细腻、有嚼劲的面包，以享...

阅读全文 功嘉淑 次浏览 2025-01-01 健身常识