运动过后多久可以喝酒？探讨运动与饮酒的微妙关系

运动过后，身体需要一定时间恢复，不建议立即饮酒。具体多久可以喝酒取决于运动强度和个人身体状况。轻度运动如散步后，至少需休息一小时再适量饮酒；而剧烈运动如跑步或健身后，建议间隔更长时间，确保身体充分恢复。运动与饮酒的关...

阅读全文 战傲柏 次浏览 2025-01-01 无器械健身