怎么判断增肌了吗？从身体信号与锻炼痕迹洞悉真相

摘要：判断身体是否成功增肌，可以通过观察身体信号和锻炼痕迹来洞悉真相。身体信号包括肌肉逐渐变得更加紧实、力量提升、耐力增强等；锻炼痕迹则表现为训练后的肌肉酸痛、肌肉轮廓更加突出等。综合这些信号和痕迹，可以判断肌肉是否...

阅读全文 剧乐山 次浏览 2025-01-01 健身常识