蛋清和蛋白粉哪个好，营养吸收与日常补充的探讨

本文探讨了蛋清和蛋白粉在营养吸收与日常补充方面的优劣。蛋清含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，能够满足人体日常所需营养，但其吸收效果可能受到个体差异和摄入量的影响。蛋白粉则是一种便捷的蛋白质补充来源，易于携带和食用，适...

阅读全文 乘怜 次浏览 2025-01-02 健身常识