停多久没练臀会遗忘之前的努力？关于健身的记忆与重塑探讨

摘要：停止锻炼臀部后，之前的努力不会完全遗忘，但长期不锻炼可能导致肌肉逐渐失去力量和形态。健身记忆与重塑是一个复杂的过程，涉及肌肉记忆和神经适应等方面。恢复之前的健身状态需要时间，但通过适当的锻炼和坚持，可以重新塑造...

阅读全文 功嘉淑 次浏览 2025-01-02 无器械健身