有什么运动可以饭后做？聊聊休闲锻炼的多样选择

饭后可选择散步、慢跑等轻度运动作为休闲锻炼。瑜伽、太极拳等也是不错的选择，动作柔和，有助于消化。休闲锻炼形式多样，可根据个人喜好和身体状况选择。建议饭后休息一段时间再进行运动，以免影响消化。...

阅读全文 侯巍昂 次浏览 2025-01-02 健身常识