健身为什么少吃糖，糖分摄入与身体健康的微妙关联

健身时建议少吃糖，因为糖分摄入与身体健康存在微妙的关联。过多摄入糖分可能导致肥胖、糖尿病等健康问题，并影响身体对营养的吸收和代谢。在健身过程中，过多的糖分摄入会阻碍肌肉的生长和修复，影响运动效果。合理控制糖分摄入，保...

阅读全文 荆和玉 次浏览 2025-01-05 健身方法