男性体脂率多少合适，多重因素下的探讨与解析

男性体脂率多少合适涉及多重因素，需结合个体情况进行探讨与解析。体脂率受到年龄、运动习惯、饮食等多种因素影响。正常成年男性的体脂率在10%-20%之间，但具体数值应根据个人健康状况和运动目标而定。建议保持健康的生活方式...

阅读全文 闪奇文 次浏览 2025-01-05 无器械健身