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摘要:,,腰肌脆弱的原因多样,包括长期坐姿不正、过度使用、缺乏锻炼等。这些因素导致腰部肌肉劳损,进而引发疼痛和功能障碍。本文深入剖析了腰肌脆弱的根源,并提出相应的应对策略。通过调整坐姿、适度休息、加强锻炼等方式,可以...