怀孕如何保健身，平衡运动与休息，护航母婴健康之路

摘要：怀孕期间，健身与休息平衡至关重要。孕妇可通过散步、瑜伽等轻度运动保持身体健康，增强体能。应注意避免剧烈运动，以免影响胎儿健康。合理安排休息时间，保证充足睡眠，有助于母婴健康。保持健康饮食，增加营养摄入，满足母婴...

阅读全文 徐如之 次浏览 2025-01-17 健身方法