什么人不适合晨跑？探讨晨跑的禁忌人群

摘要：晨跑是一项受欢迎的锻炼方式，但并不适合所有人。某些人群应避免晨跑，包括心脏病患者、高血压患者、糖尿病患者、体重过重者以及睡眠质量不佳者等。这些人群在晨跑时可能会面临健康风险，因此应该谨慎选择运动时间和方式。建议...

阅读全文 经问梅 次浏览 2025-01-17 健身方法