每天人能吸收多少蛋白，探究蛋白质摄入与人体健康的微妙平衡

摘要：每日人体蛋白质吸收量因人而异，需结合个体状况而定。蛋白质摄入与人体健康之间存在微妙平衡，过多或过少摄入都可能影响健康。适量蛋白质摄入有助于维持身体功能，促进生长发育，但过量则可能导致肾脏负担增加。人们应根据自身...

阅读全文 乘怜 次浏览 2025-01-19 健身方法