为什么练胸感觉手臂发力？肌肉协同作用及训练技巧探讨

摘要：在胸部锻炼时，手臂发力是肌肉协同作用的结果。胸部锻炼涉及多个肌肉的协同工作，包括手臂肌肉。本文探讨了肌肉协同作用在胸部训练中的重要性，并介绍了针对这种情况的训练技巧。建议在锻炼时注重肌肉隔离，正确使用手臂姿势，...

阅读全文 经问梅 次浏览 2025-01-19 健身方法