健身不兴奋喝什么？探索运动饮料之外的能量补给选择

在健身过程中，除了运动饮料，还有许多能量补给选择可以替代饮料来应对不兴奋的状态。可以选择含有丰富碳水化合物和电解质的食品，如水果、坚果和酸奶等，它们能提供持久的能量并帮助恢复体力。一些天然草本茶和纯净水也是不错的选择...

阅读全文 冯澜 次浏览 2025-01-20 健身方法