健身练马甲线吃什么？营养饮食助力塑造完美线条

想要塑造完美马甲线，除了锻炼，营养饮食同样重要。建议摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋和豆类，帮助肌肉修复和增长。多吃蔬菜、水果，提供足够的维生素和矿物质。健康脂肪如橄榄油、鱼油也是能量来源。避免高糖、高脂肪食品，保...

阅读全文 毕飞鸣 次浏览 2025-01-21 无器械健身