健身减脂期间能吃什么油？聊聊健康油脂的选择与搭配艺术

在健身减脂期间，选择合适的油脂对于健康至关重要。可以选择富含不饱和脂肪的油类，如橄榄油、鱼油、亚麻籽油等。这些油脂有助于维持身体健康，促进脂肪燃烧。合理搭配不同油脂，如结合使用富含亚油酸和亚麻酸的油脂，以实现营养均衡...

阅读全文 侯巍昂 次浏览 2025-01-23 健身常识