尿酸高如何增肌？饮食锻炼需科学，健康增肌莫忽视

尿酸高患者增肌需注意科学方法，兼顾饮食与锻炼。饮食方面，应选择低嘌呤食物，避免高嘌呤食物导致尿酸升高，同时保证营养均衡，摄入足够的蛋白质。锻炼方面，需选择适度强度的运动，避免剧烈运动导致乳酸堆积，影响尿酸排泄。增肌过...

阅读全文 母英慧 次浏览 2025-01-23 无器械健身