为什么健身不能吃米饭？探寻饮食真相与合理健身饮食

关于健身时是否能吃米饭的问题，存在一些误解。米饭是许多健身者的健康饮食选择之一。一些人可能认为米饭含有较高的碳水化合物，会影响健身效果。但实际上，合理的碳水化合物摄入对于健身至关重要，而米饭是一种优质的碳水化合物来源...

阅读全文 冯澜 次浏览 2025-01-25 健身常识