为什么直腿硬拉会圆腰？探究动作细节与身体反应的关系

摘要：直腿硬拉是一种健身动作，但在执行时，有些人会出现圆腰现象。这是因为动作细节与身体反应之间存在关联。不正确的姿势或技巧可能导致腰部过度弯曲，进而引发圆腰。建议在执行直腿硬拉时，保持正确的姿势和技巧，注重腿部后侧的...

阅读全文 母英慧 次浏览 2025-01-28 无器械健身