抬腿动用什么肌肉，深度解析腿部肌肉运动机制与功能

摘要：，，本文探讨了抬腿动作所涉及的腿部肌肉及其运动机制和功能。腿部肌肉包括大腿肌群和小腿肌群，抬腿动作主要依赖大腿前部的股四头肌和后部的腘绳肌。这些肌肉通过收缩和放松，驱动腿部运动，实现抬腿动作。深度解析这些肌肉的...

阅读全文 申屠旻骞 次浏览 2025-01-28 健身方法