在家怎么测脂肪？聊聊身体脂肪率的自我检测与管理策略

摘要：在家测脂肪可通过生物电阻抗分析法体脂秤、皮肤褶皱测量法等方式进行。身体脂肪率自我检测是了解自身健康状况的重要途径。管理策略包括合理饮食、规律运动、保持良好的生活习惯等。通过自我检测与管理，可及时发现身体脂肪异常...

阅读全文 狂浚 次浏览 2025-01-29 健身方法