李小龙腹肌怎么锻炼的？探究武术大师的体能秘密

李小龙的腹肌锻炼方法备受关注，作为武术大师，他的体能令人惊叹。通过探究发现，李小龙注重核心力量的训练，采用持续的仰卧起坐、腹肌滚轮等动作锻炼腹肌。他还结合武术的灵活性和力量练习，注重全面的体能训练。这些锻炼方法不仅增...

阅读全文 申屠旻骞 次浏览 2025-02-04 无器械健身