增肌困难的原因探究，从生理到心理的挑战

摘要：增肌困难的原因涉及生理和心理多方面挑战。生理上，肌肉增长需要充足的营养和适当的运动刺激，个体新陈代谢、激素水平、健康状况等差异均会影响肌肉生长。心理上，增肌过程中的挫败感、焦虑和压力等情绪可能降低运动动力和饮食...

阅读全文 闪奇文 1449 次浏览 2024-12-24 无器械健身