普通人做深蹲能做多少个？探寻深蹲的潜力与个体差异

普通人做深蹲的数量因个体差异而异，深蹲的潜力与个人的体能、训练水平及身体状况紧密相关。未经训练的人可能一次只能做几个到十几个深蹲，而经过训练的人则可能做到数十甚至更多。深蹲的潜力可以通过系统的训练逐渐提升。深蹲的数量...

阅读全文 韩觅风 次浏览 2024-12-31 健身方法