健美为什么不练臀中肌，深层原因与训练策略的探讨

摘要：，，本文探讨了健美运动中不常训练臀中肌的深层原因及训练策略。研究发现，健美运动员有时忽视臀中肌的训练，这可能与对臀中肌功能认识的不足、训练方法的不当以及重视其他肌肉群的训练有关。本文提出应加强臀中肌的训练，包括...

阅读全文 楚曼寒 次浏览 2024-12-31 无器械健身