哑铃多少公斤够用吗？探究不同需求下的健身哑铃重量选择

文章探讨了不同需求下的健身哑铃重量选择问题。文章指出，哑铃重量选择应根据个人健身目标、力量水平、训练经验等因素来决定。对于初学者，可选择较轻的哑铃，逐步适应并提高。而对于有一定训练经验的健身者，可根据锻炼部位和动作需...

阅读全文 闪奇文 次浏览 2025-01-01 无器械健身