健身多久见效？科学揭秘减重时间线

摘要：健身多久见效是许多人关心的问题。科学揭秘显示，减重的时间线因人而异，但通常可以在几周内看到一些初步效果。初期的减重可能主要是水分和糖原的流失，而真正的脂肪减少则需要更长时间。坚持锻炼和合理饮食，大多数人可以在几...

阅读全文 潮俨雅 4084 次浏览 2024-11-25 健身方法