肌肉合成靠什么原因——多重因素塑造肌肉增长之路
肌肉合成是由多重因素共同作用的结果。主要包括锻炼刺激、营养摄入、激素水平、基因遗传等。锻炼刺激是肌肉增长的关键，通过抗阻训练破坏肌肉纤维，引发肌肉修复和增长。营养摄入，尤其是蛋白质，是肌肉合成的重要能量来源。雄性激素...
初光霁
为什么肌肉不涨，探究肌肉增长背后的多重因素
摘要：肌肉不增长的原因涉及多重因素。这可能是由于营养摄入不足，锻炼强度不够，恢复时间不足，荷尔蒙水平影响，或是遗传因素等多方面因素影响。肌肉增长需要充足的蛋白质、适当的锻炼和充足的休息。荷尔蒙如睾酮和生长激素也对肌肉...
泉骏
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