核心与腿，孰先孰后，亦或是并行不悖？

摘要：关于核心与腿的关系，二者究竟孰先孰后，还是并行不悖，引发了广泛讨论。核心力量对于腿部动作的执行和力量的发挥至关重要，而腿部作为运动的基础，其力量与稳定性亦影响着核心的表现。二者相辅相成，互为支撑，无法简单区分先...

阅读全文 爱刚洁 次浏览 2025-01-02 健身常识