为什么早晨不适合跑步？探讨晨跑的不利因素与替代选择

早晨不适合跑步的原因在于多方面的因素。早晨空气中氧气含量相对较低，容易导致运动时出现缺氧现象。早晨气温较低，容易导致肌肉僵硬和受伤风险增加。对于一些人来说，早晨跑步可能会引发低血糖等问题。建议可选择傍晚或午后进行跑步...

阅读全文 楚曼寒 次浏览 2025-01-02 健身方法