健身房体脂率要多少？多维度解析理想体脂率

关于健身房的理想体脂率，存在多个维度需要考虑。体脂率是指体内脂肪占总体重的比例，对于不同人群，理想体脂率的标准有所不同。成年人的体脂率在15%-25%之间被认为是正常范围。但从健身角度来看，理想的体脂率因人而异，取决...

阅读全文 爱刚洁 次浏览 2025-01-03 健身常识