身体脂肪含量低怎么办？多维度探讨增脂策略

身体脂肪含量低，想要增加脂肪含量，需要从多个维度探讨增脂策略。合理调整饮食，增加脂肪摄入，如橄榄油、鱼油等健康脂肪。加强力量训练，促进肌肉生长，间接增加脂肪存储。保持适量运动，提高身体代谢水平。保持良好的作息和饮食习...

阅读全文 申屠旻骞 次浏览 2025-01-04 健身常识