举哑铃能瘦多少斤？科学健身揭秘最新答案

举哑铃作为一种力量训练方式，其对于体重减轻的直接效果并非立竿见影，而是更多地关联于塑形与肌肉增长。科学健身的最新答案揭示，举哑铃能够帮助提升基础代谢率，间接促进脂肪燃烧，但具体能瘦多少斤则因人而异，取决于个体的初始体...

阅读全文 吾慧心 1430 次浏览 2024-11-26 健身常识