运动过后腿粗了怎么办？专家解析你的困扰并提出解决方案

运动后腿部变粗，不必过于担心。专家解析，这种情况可能是由于肌肉增长或水肿导致。解决方案包括：进行适当的拉伸运动，帮助肌肉放松；调整运动强度和时间，避免过度运动导致肌肉疲劳；采用冷热交替敷腿，有助于减轻水肿。遵循专家建...

阅读全文 荆和玉 次浏览 2025-01-05 健身方法