揭秘最新科学，锻炼后肌肉酸痛的真正原因

揭秘最新科学，锻炼后肌肉酸痛的真正原因已得到更深入的理解。科学研究表明，肌肉酸痛主要分为两种类型：一种是锻炼后立即出现的急性肌肉酸痛，主要由肌肉纤维微小损伤和炎症引起；另一种是延迟性肌肉酸痛，通常在锻炼后24至72小...

阅读全文 柔坚 1520 次浏览 2024-11-26 健身方法