什么是阴瑜伽，探寻静谧身心的深度放松之道

阴瑜伽是一种注重身体放松与内心平静的瑜伽练习方式。通过特定的体位和呼吸调节，阴瑜伽帮助练习者深入探索身体的柔韧性和内在能量。它强调在静态姿势中感受肌肉的伸展和关节的放松，以达到身心的深度放松和平衡。阴瑜伽是探寻静谧身...

阅读全文 韩觅风 次浏览 2025-01-11 无器械健身