正握反握如何区别，探讨不同握持方式的优缺点与应用场景

摘要：正握和反握是两种常见的握持方式，主要区别在于手掌的方向。正握是手掌向上的握持方式，适用于需要稳定支撑和较大力量的场景；反握则是手掌向下的握持方式，适用于需要精细操作和较小力量的场景。正握的优点是力量大、稳定，适...

阅读全文 弥依云 次浏览 2025-01-11 健身方法