引体向上宽握距更容易，探讨不同握距在引体向上的影响及优势

摘要：引体向上中，不同握距对动作难度和优势有影响。宽握距相对更容易，因为肩部和手臂的伸展角度更大，减轻了对手臂肌肉的压力。而窄握距则更注重背部和肩部的力量。每种握距都有其优势，个人应根据自身肌肉力量和训练目标选择合适...

阅读全文 浮尔柳 次浏览 2025-01-11 健身常识