坐着拉绳子叫什么运动？一种独特的身心锻炼方式

坐着拉绳子的运动被称为静态拉伸或肌肉拉伸锻炼。这是一种独特的身心锻炼方式，通过拉紧绳子来增强肌肉力量和柔韧性，同时有助于放松身心，提高集中力和平衡感。这种运动不需要复杂的器材和场地，可以在家中轻松进行，适合各个年龄段...

阅读全文 昔飞瑶 次浏览 2025-01-11 健身方法