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坐着拉绳子的运动被称为静态拉伸或肌肉拉伸锻炼。这是一种独特的身心锻炼方式,通过拉紧绳子来增强肌肉力量和柔韧性,同时有助于放松身心,提高集中力和平衡感。这种运动不需要复杂的器材和场地,可以在家中轻松进行,适合各个年龄段...