健身为什么不能吃海鲜？未必如此，但需适量且明智地享用

摘要：健身人士可以适量且明智地享用海鲜，并非完全不能吃。海鲜富含优质蛋白质、矿物质和不饱和脂肪酸等营养成分，对健身有益。过量食用海鲜可能导致热量摄入过多、摄入过多嘌呤等问题，因此需注意适量食用并选择健康烹饪方式。健身...

阅读全文 令子民 次浏览 2025-01-12 健身常识