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摘要:关于多少rm(重复次数)能增强力量肌肉网,本文探讨了力量训练的最佳路径。通过科学的方法和经验,我们发现适当的重量和重复次数结合可以有效增强肌肉力量和耐力。本文旨在为读者提供关于力量训练的专业知识和建议,帮助他们...