热量增重的是什么，深度探究身体增肌与脂肪增长的奥秘

摘要：热量增重涉及到身体增肌和脂肪增长的过程。当摄入的热量超过日常消耗时，多余的能量会转化为脂肪储存。而增肌则是通过锻炼刺激肌肉生长，需要额外的热量和营养支持。肌肉增长需要蛋白质和其他营养素来修复和构建肌肉纤维。增肌...

阅读全文 毕飞鸣 次浏览 2025-01-15 无器械健身