健身增肌的最佳饮食时间，探讨饮食与肌肉增长的关系

摘要：本文探讨了健身增肌的最佳饮食时间以及饮食与肌肉增长的关系。研究表明，合理的饮食安排对于肌肉增长至关重要。在健身过程中，增肌者应在训练前后适当摄入营养，如蛋白质、碳水化合物等，以提供足够的能量和修复肌肉所需的原料...

阅读全文 战傲柏 次浏览 2025-01-15 无器械健身