锻炼后何时进食？最新科学指南来了！

摘要：，最新科学指南解答了锻炼后何时进食的问题。对于希望优化恢复效果、提升体能表现的健身爱好者来说，了解锻炼后的进食时机至关重要。该指南提供了基于不同锻炼强度和时间的专业建议，帮助人们合理安排饮食，以加速肌肉恢复、补...

阅读全文 潜奇志 1364 次浏览 2024-11-27 无器械健身