肌肉增厚是什么，多维度解析肌肉增长机制

肌肉增厚是指肌肉纤维的增大和增加，是肌肉生长和增强的表现。肌肉增长机制包括多个维度，涉及到肌肉纤维的适应性增长、肌肉蛋白质的合成与分解、荷尔蒙和生长激素的影响以及训练和锻炼的刺激等。通过科学的锻炼方法和合理的营养摄入...

阅读全文 令子民 次浏览 2025-01-15 健身方法