健身后老饿？最新科学解析与应对策略！

摘要：健身后常常感到饥饿？最新科学解析指出，这可能是由于运动消耗了大量能量，导致身体急需补充营养物质。高强度运动也会促进身体分泌饥饿激素，增加食欲。为了应对健身后的饥饿感，可以采取一些策略，如适量摄入高蛋白、低GI值...

阅读全文 南馨兰 4912 次浏览 2024-11-27 无器械健身