为什么高个子健身不好练？探究高个健身者的挑战与优势

摘要：高个子健身者面临的挑战与优势并存。高个子的长肢体在健身中需要更多的灵活性和协调性，增加了动作的难度。他们的长骨骼和肌肉也为力量训练提供了优势。在健身过程中，高个子需要特别注意动作的标准性和稳定性，避免受伤。通过...

阅读全文 柔坚 次浏览 2025-01-16 健身常识