为什么练腹部腰酸，深度探究腹部锻炼与腰部不适的关联

摘要：在锻炼腹部时，有时会出现腰酸的情况。这主要是因为腹部和腰部肌肉紧密相连，过度或不正确的腹部锻炼可能导致腰部肌肉过度用力或受伤，从而产生酸痛感。不正确的姿势和技巧也可能导致腰部负担加重。在腹部锻炼时，应注意适度、...

阅读全文 荆和玉 次浏览 2025-01-16 健身常识