健身后晚上吃什么比较好？营养专家为你解析晚餐新选择

健身后晚餐选择应以低脂肪、高蛋白、适量碳水化合物和丰富蔬果为宜。营养专家建议，可选择鸡胸肉、鱼肉等低脂高蛋白食物，搭配糙米、全麦面包等粗粮提供碳水化合物，同时摄入西兰花、胡萝卜等蔬菜及苹果、香蕉等水果，以补充丰富的维...

阅读全文 战傲柏 次浏览 2025-01-17 无器械健身